BLI OPTIMAL
Kiropraktorene på SKOVGÅRD hjelper deg i dag!
Tre unike gruppetimer – finn den som passer for deg!
BASIS – Fallforebyggende balansegruppe
Trygg trening for bedre helse og mer energi
Opplever du redusert balanse eller er redd for å falle? BASIS er treningsgruppen for deg som ønsker å styrke balanse og benmuskulatur – to av de viktigste faktorene for å forebygge fall. Under trygg veiledning av en helse- og treningsfysiolog tilpasses øvelsene individuelt, slik at du trener riktig og effektivt. Dette er en sosial og støttende treningsøkt som gir deg økt selvtillit i hverdagslige bevegelser og aktiviteter.
Tid: Tirsdager kl. 11:00-11:45
Varighet: 8 uker
Pris: 249,- per gang
Begrenset plass! Kun 6 deltakere
Styrke og bevegelighet for stive mannfolk
Få tilbake smidigheten og energien!
Føles kroppen mer som en rustholk enn en smidig maskin? Denne gruppetimen er skreddersydd for menn i alle aldre som ønsker å forbedre bevegelighet, styrke og fleksibilitet. Vi kombinerer effektive og enkle øvelser med humor og god stemning – fordi det er mye lettere å bli mer fleksibel når man kan le litt av seg selv underveis. Perfekt for deg som vil kvitte deg med stivheten og få tilbake den gode følelsen i kroppen.
Tid: Tirsdager kl. 16:30-17:15
Varighet: 8 uker
Pris: 249,- per gang
Begrenset plass! Kun 6 deltakere
Seniortrim
Skånsom og effektiv trening for deg over 65
Ønsker du å styrke kroppen på en trygg og skånsom måte? Seniortrim er en tilpasset treningsøkt for deg over 65 år, med fokus på styrke, balanse og bevegelighet. Øvelsene er enkle og funksjonelle, designet for å forbedre muskelstyrke, fleksibilitet og mobilitet. Målet er å øke livskvaliteten og gi deg bedre selvstendighet i hverdagen.
Tid: Tirsdager kl. 10:00-10:45
Varighet: 8 uker
Pris: 249,- per gang
Begrenset plass! Kun 6 deltakere
Alle gruppetimer ledes av helse- og treningsfysiolog Inger Helene Hamborg, som har over 20 års erfaring innen trening og rehabilitering.
Påmelding og spørsmål: hei@hhelse.no
Telefon: 41616789
DU FINNER OSS HER
Følg oss på facebook!
PRISLISTE
Kiropraktor
-
Førstegangs konsultasjon/utvidet konsultasjon
(40 min)
800kr -
Utvidet behandling
(30 min)
700kr -
Oppfølgende behandling
(20 min)
640kr -
Solemaids såler (konsultasjon inkludert såler)
(30 min)
2400kr
Fysioterapeut
-
Førstegangs konsultasjon
(60 min)
900kr -
Oppfølgende behandling
(45 min)
900kr -
Oppfølgende behandling
(30 min)
590kr -
Trykkbølgebehandling
(30 min)
850kr -
Psykomotorisk fysioterapi
(60 min)
990kr -
VO2max-test
(30 min)
1290kr
Nyhet! Nå får studenter får 15% rabatt på alle kiropraktor og fysiotjenester! Husk å medbring studentbevis.
Kiropraktor som jobber med pasienten i sentrum
Her på Bli Optimal samarbeider vi med Klinikk Askim, der kiropraktor, akupunktør, fysioterapeut, osteopat og posturolog jobber sammen på tverrfagligteam med et felles mål, å få deg tilbake til normal aktivitet så fort som mulig.
Har du oppsøkt hjelp til plagen din flere ganger, men kommer ingen vei? Mange av pasientene som oppsøker oss har prøvd mange behandlere før oss uten bedring, vårt team vil gi deg en annen historie å fortelle. Vi skreddersyr behandlingsopplegg som passer til deg og din plage. La oss hjelpe deg, ring oss i dag!
HAR DU HELSEFORSIKRING?
Du kan med fordel benytte deg av din helseforsikring hos følgende forsikringsselskaper m.fl. ved begge våre klinikker.
